3 aplicaciones que te ayudarán a bajar de peso
Para muchas personas es primordial bajar de peso. Sin importar si eres fitness o no, en la actualidad existe un sinfín de aplicaciones que te ayudan a reducir tu peso. Estas 3 aplicaciones que te ayudarán a bajar de peso.
Para nadie es un misterio que el 90% de la población cuenta con dispositivos inteligentes a los cuales le añaden y descargan aplicaciones que ayudan a mejorar su salud.
Millones de personas buscan aplicaciones móviles para sus tablets o smartphones y las que ayudan a perder peso son unas de las más buscadas, pero en ocasiones no resulta muy sencillo, sobre todo si necesitas urgentemente adelgazar o cuidar tu dieta para mejorar tu salud.
Estas aplicaciones te ayudarán a perder kilos de más, además evitarte la sensación molesta de tener hambre constante. Una característica de estas aplicaciones es que te proponen el número de calorías máximas que puedes consumir en el día, las cuales no pueden exceder de 1.200. Por tal motivo la mayoría de las aplicaciones recomiendan seguir las indicaciones pero siempre bajo la supervisión de un médico nutricionista.
Para llevar un control más preciso, es muy necesario que registres todas las bebidas y comidas consumidas por ti al final del día.
Por esta razón en este artículo te mostramos tres aplicaciones para que puedas bajar de peso, las cuales resultan muy útiles, si además son acompañadas de una dieta preferiblemente supervisada por un profesional.
Solo necesitas escoger entre ellas la que más se adapte a tus necesidades y descargarla para comenzar a controlar tu salud y sobre soto tu peso. Estas 3 aplicaciones que te ayudarán a bajar de peso.
Las 3 apps que te ayudarán a reducir de peso.
1. Lose it!:
Esta es una de las aplicaciones más descargadas a nivel internacional, es sencilla, atractiva y muy útil para aquellas personas que desean bajar de peso. Se encarga de llevar un registro de las calorías que consumes y un seguimiento de las actividades físicas que realizas.
Características:
- Escáner de códigos de barras: en esta aplicación podrás escanear el código de barra de los alimentos que consumes y así llevar un registro de ellos.
- Registro de nutrientes: no solo registra la cantidad de calorías que consumes, sino las proteínas, carbohidratos, azucares, entre otros.
- Sincronización de aplicaciones deportivas: la aplicación puede sincronizarse con pulseras o relojes tales como Fitbit, Misfit, relojes Garmin, básculas, etc.
- Objetivos y planificación de comidas: facilita el cálculo de calorías que debes consumir según tu meta. De la misma manera permite que etiquetes las comidas y los aperitivos que consumes para tener un registro más preciso.
- Recetas: Aquí podrás crear un menú que se adecue a tu meta, es decir, podrás personalizar los desayunos, almuerzos y cenas.
- Guías de entrenamiento: Posee una guía de entrenamiento físicos que puedes agregar a tu rutina o emplear para alcanzar tu objetivo.
2. Calorie Counter – MyFitnessPal:
Esta aplicación no solo te permite contar la cantidad de calorías que consumes, sino que te proporciona otros métodos para que puedas perder peso.
Características:
- Escáner de código de barras: se encarga de reconocer los códigos de barra de los alimentos y registrarlos, de esta manera tendrás un control efectivo de los alimentos que consumes.
- Importador de recetas: puedes obtener fácilmente recetas saludables.
- Contador de calorías: calcula de manera automática las calorías que incluyen los alimentos y las recetas que comerás.
- Elija un objetivo: apoya tu objetivo, es decir, te ayuda a mantenerte motivada a bajar de peso, aumentar o mantener el peso.
- Conecte más de 50 aplicaciones y dispositivos: tiene la habilidad de conectarse con más de 50 dispositivos portátiles y aplicaciones de entrenamiento.
- Puedes elaborar tu propia rutina de ejercicios o elegir los que ya se encuentran en la aplicación.
3. Noom – Weight Loss Coach:
Esta aplicación se comporta como tu entrenador personal, te ayudará a mantener el ritmo y te dará una serie de tareas y objetivos que debes cumplir para poder obtener éxito.
Características:
- Se encarga aportar entrenamientos que te ayuden a alcanzar tus metas a corto, y largo plazo.
- El entrenador asignado realiza comentarios personalizados de acuerdo a tu progreso en la aplicación.
- Contiene herramientas que te permiten mantener un seguimiento del peso, alimentos, consumo de azúcar, presión arterial, etc.
- Al igual que las aplicaciones mencionadas anteriormente permite registrar los alimentos mediante códigos de barra.
- Todas estas aplicaciones son gratuitas y pueden ser obtenidas a través de cualquier dispositivo Android o Apple.
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