El Luto Amoroso en el siglo 21, ¿Cómo Reconstruirnos?

El Luto Amoroso en el siglo 21. Hay pocas clases de felicidad como las que trae ser amado por alguien significativo, alguien que te sientas con las que sientas que puedes pasar el resto de tu vida y formar una familia.

Sin embargo, no todo en la vida es perfecto, y muchos de nosotros (casi la mayoría) sufrimos una ruptura amorosa que incluso nos llega a quebrar a llegar a un punto de que sentimos que no volveremos a conseguir a alguien que nos ame con la misma intensidad que nuestra antigua pareja.

Pero, como dije, no todo es perfecto en la vida, y cuando terminamos una relación, tenemos que aceptar nuestro luto amoroso, superarlo y continuar con nuestras vidas.

El Luto Amoroso en el siglo 21 ¿Cómo superar una ruptura amorosa?

De acuerdo a un articulo de la revista TIME , el Journal of Experimental Psicology: General de los Estados Unidos publicó un estudio que establece maneras científicas para poder superar el rompimiento de una relación amorosa, independientemente de cómo haya terminado.

El estudio fue llevado al experimentar y analizar los resultados de 24 participantes de edades de entre 20 y 37 años, con un promedio de duración de sus relaciones de dos años y medio. Todos tenían un luto amoroso: se sentían con el corazón roto, y la gran mayoría aun sentía afecto y amor hacia su antigua pareja.

La primera estrategia del experimento fue hacer que los participantes pensarán en los aspectos negativos de la relación junto con los aspectos negativos del ex, para así “suavizar el golpe” de la ruptura.

En la segunda estrategia, se le pidió a los participantes a leer mensajes de “revalorización amorosa”, para así evocar buenos y amorosos sentimientos, pero sin estar relacionados con su ex.

La tercera estrategia consistió en distraer a los participantes pidiéndoles que piensen en cosas que amaran, ya sea en actividades, hobbies, tareas, u otros individuos como familiares, amigos, e incluso mascotas.

A superarlo

Luego de ser parte de algunas de estas estrategias, se le pidió a los encuestados ver una foto de su ex, y los investigadores descubrieron que los sentimientos afectivos y de cariño se iban desvaneciendo luego de realizar estas actividades, en especial luego de pensar en los aspectos negativos de la relación y la ex pareja.

Como verás, es científicamente posible superar una relación realizando alguno de estos ejercicios. Pero no todo es ciencia. Superar una relación rota lleva tiempo y entendimiento por parte de uno mismo, por lo que tienes que tomarte el espacio y tiempo necesarios para recuperarte.

Como consejo personal, haz la siguiente reflexión: cuando piensas en tu antigua pareja o relación, ¿Sigues amando a esa persona? ¿O amas los recuerdos y sentimientos que tenias con ella?

¿De qué manera reconstruirnos luego de un fracaso amoroso?

¿Qué sigue después de superar un luto amoroso? La respuesta es sencilla: seguir viviendo y formar una nueva relación… sí, la respuesta es sencilla, pero llevar esto acabo puede llevar tiempo, y para algunos puede ser muy difícil, ya que no tienen la misma confianza en otras personas, o incluso consigo mismo.

Existen varias actividades y acciones que puedes hacer para superar este proceso doloroso: El Luto Amoroso en el siglo 21

• Eliminar todo lo relacionado con tu pasada relación.
• Aceptar que todo terminó, y no caer en la falsa esperanza de volver con tu antigua pareja.
• Tu ex no es único/a en el mundo, y no eres el/la única que ha pasado un rompimiento. No estás solo. Habla sobre lo que sientes.
• Se agradecido. Por más doloroso que sea, esta es una experiencia de la cual puedes aprender para reponerte más fuerte que nunca.
• Mantén tus distancias con tu ex. De ser posible, elimina toda señal de las redes sociales.
• Aprende nuevas habilidades para distraerte: aprende un idioma, a tocar guitarra, toma clases de natación.
• Habla con alguien sobre tu relación DE FORMA CONSTRUCTIVA.

¿Vale la pena continuar una relación con alguien con quien ya se ha terminado?

Ya hemos explicado anteriormente que una de las mejores cosas que puedes hacer si quieres separar un luto amoroso completamente es cortar todo nexo y comunicación con tu antiguo compañero sentimental. El Luto Amoroso en el siglo 21.

Esto se debe a que su presencia puede evocar sentimientos que debes superar, o simplemente alejarnos de nuestro ex nos traerá mayor paz, si la relación fue toxica y ahora entiendes que lo fue.

Existen excepciones de superación, donde antiguas parejas se vuelven amigos con el tiempo, o siguen teniendo una relación de respeto y afecto, principalmente aquellas de gran duración o con hijos (de hecho, la película Joy: El nombre del éxito muestra un ejemplo de pareja separada pero conviviendo como los mejores amigos).

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No es imposible restablecer alguna relación ya rota después de un luto amoroso, pero tampoco es imposible dejar de pensar en lo que pudo pasar y lo que pudo haber sido. Sí quieres ser amigo de tu ex, tienes que tener la cabeza despejada y el corazón claro.